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¿Qué beneficios puede aportar a nuestra vida el Mindfulness?
El Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento con interés, curiosidad y aceptación.
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar consciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
El Mindfulness nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando el Mindfulness desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión.
Taller de Mindfulness
HI