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Terapias Naturales para prevenir la Astenia primaveral: Aromaterapia
Los tres aromas de Oriente:
• Bergamota para calmar la excesiva excitación.
• Albahaca para reducir el insomnio, la ansiedad y estimular la concentración mental.
• Jengibre para combatir la neurastenia, despejar la mente y favorecer la líbido.
¿Cómo aplicarlos? Cualquiera de los tres aceites esenciales pueden emplearse para hacer masajes mezclados con aceites vegetales (almendras dulces, caléndula, germen de trigo…). Otra forma muy eficaz de utilizar la albahaca y la bergamota es inhalándolos o aplicando unas gotas en la almohada para ayudar a recuperarse durante el sueño de la fatiga diaria. Hay que tener la precaución de no utilizarlos al inicio del embarazo ni tampoco antes de tomar el sol, principalmente la bergamota por ser fotosensibilizante.
HI