Consejos

Cuidarse por dentro, cuidarse por fuera: la Hidroterapia En el Naturismo clásico la Hidroterapia fue una de las técnicas más eficaces y utilizadas por los precursores de lo que hoy se entiende por Naturopatía. Su aplicación caliente o fría tiene múltiples efectos beneficiosos para el organismo: favorece la circulación vascular periférica…

Compartimos una receta del Aula de Vida Saludable, de nuestro “taller de lácteos veganos” Ingredientes: •  100 grs. de anacardos remojados durante 8 horas •  un tomate seco hidratado en aceite •  una cucharadita de levadura de cerveza en copos (prescindible) •  1 cucharada de zumo de limón •  2…

5 razones para no consumir azúcar blanco • Acidifica el organismo • Disminuye la capacidad intelectual • Facilita el síndrome X o metabólico • Favorece los procesos infecciosos • Reduce las reservas de Calcio de nuestro cuerpo

Hay muchos sustitutos del azúcar o endulcorantes. En este post te presentamos cinco sustitutivos para el azúcar blanco. 5 sustitutivos del azúcar blanco Sirope de ágave: presenta un bajo índice glucémico Melaza de caña: rica en minerales Melazas de cereales: se obtienen de la fermentación  enzimática de los cereales Fruta seca dulce: se hidratan y…

La primavera es un época ideal para incrementar el consumo de frutas. La fruta es una excelente fuente de vitaminas y minerales que te ayudará en ese proceso. Algunos ejemplos de sus propiedades nutricionales: Fresas: Ricas en Potasio, Fósforo, Magnesio y vitaminas A, C y B9. Son diuréticas, antiinflamatorias y astringentes. Manzanas…

Una aromatizada y energizante infusión Elaborar una mezcla con una cucharada de cada una de estas aromáticas: albahaca, salvia, romero y tomillo (si son de cultivo propio y eco será espectacular el aroma). Para preparar la infusión toma una cucharadita de la mezcla anterior y añade 1/2 cm. de canela…

La Digitopuntura: una eficaz ayuda en primavera Para algunas personas esa estación es sinónimo de alergias y de sus molestos síntomas. La Medicina Tradicional China los interpreta como un bloqueo en el flujo de los canales energéticos causado por los alérgenos. Para restablecer el equilibrio energético con la Digitopuntura se…

Seguimos depurando el organismo con un estupendo batido verde detox. Toma nota: ramas de perejil hojas de apio y lechuga un mango una naranja agua mineral hasta lograr la textura al gusto. Una vez esté todo batido añade un toque de canela molida y mezcla. Mejor si la fruta y…

Astenia primaveral y Aromaterapia Los tres aromas de Oriente: •  Bergamota para calmar la excesiva excitación. •  Albahaca para reducir el insomnio, la ansiedad y estimular la concentración mental. •  Jengibre para combatir la neurastenia, despejar la mente y favorecer la líbido. ¿Cómo aplicarlos? Cualquiera de los tres aceites esenciales pueden…

Vienen en primavera y si tenemos suerte desaparecen en verano. Las respiratorias son fáciles de detectar por sus síntomas estacionales: tos, mocos, carraspera, lagrimeo, picor… La Naturopatía y la Homeopatía ofrecen tratamientos que previenen, mejoran e, incluso, tratan el fondo del problema para evitar recaídas anuales. En la prevención dan…