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Recomendación:
Primero, sentarse cómodamente, elevar los pies y colocarlos sobre una superficie blanda. Luego, masajear en ambos pies los puntos 1 y 3 de riñón.
Localización de los puntos en el pie:
- 1R – Yonquan/ iong-tsiuann. Situado en la depresión del primer tercio de la planta del pie, donde nace el canal o meridiano de riñón.
- 3R – Taixi/ traé-tsri. Situado detrás del maléolo interno en la depresión, por encima del calcáneo.
¿Cómo efectuar el masaje?
- Realizar, simultáneamente, una compresión de los puntos 1R y 3R en ambos pies.
En el punto 1R hacer pinza con los dedos pulgar e índice, o simplemente presionarlo.
En el punto 3R hacer pinza con los dedos pulgar e índice.
- Aplicar una presión profunda y gradual hasta lograr la sensación de entumecimiento.
Si al inicio de la presión el punto 1R está muy dolorido, no continuar y recomendar una visita al médico para descartar algún trastorno venoso grave en la pierna del pie doloroso.
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HI
Escuela de Salud - Barcelona