Con la llegada del verano, también llega el ansia de viajar, ir a la playa, hacer excursiones al campo o a la montaña, ir con las amistades, o simplemente hacer la siesta con total relajación en la terraza. El ritmo de vida cambia y los estímulos para disfrutarla también. Puede que haya un ligero desorden complaciente en la rutina diaria y, por tanto, en la forma de cuidarte que intentas mantener durante todo el año.
Existe un término cada vez más popular que denomina el consumo de flores comestibles: la florifagia. En las culturas culinarias de muchas regiones, las flores han estado siempre presentes como un ingrediente más para enriquecer o decorar los platos.
El ayuno es uno de los métodos más usados para depurar el organismo y tratar
enfermedades que con los años se vuelven crónicas. El propio acto de ayunar
desencadena una serie de fenómenos de orden fisiológico que permiten al
organismo autorregularse o reaccionar en su propio beneficio. Por ello, se practica
con el objetivo de limpiar o reconfigurar el organismo para que éste recupere la
vitalidad.
Las nuevas tendencias a veces nos hacen retornar a nuestras raíces, tradiciones o simplemente las viejas maneras de hacer las cosas. Como sucedía en los tiempos de los abuelos, bisabuelos y todos nuestros antepasados, ahora algunas personas comen lo que se pueda recoger de la siembra local o nacional, según corresponda a cada estación del año.
La naturopatía alimentaria es la filosofía que expresa la relación directa entre los alimentos que ingerimos y nuestro estado de salud físico y mental. Nuestro bienestar general depende de la dieta y de los hábitos alimenticios que hemos mantenido a lo largo de la vida.
Bach Emocions. Terapia con flores según E. Bach De seguro has escuchado a alguien decir que usa Flores de Bach para calmarse cuando tiene ansiedad o para aliviar ciertos padecimientos. El empleo de esta terapia alternativa se ha difundido por todo el mundo desde la década de los años 30…
Ya está finalizando el año, las últimas 2 semanas de diciembre son un período de tiempo en que el ritmo de vida cambia. Como dicta la tradición, el maratón de celebraciones, cenas familiares, cenas de empresa y compromisos sociales son fuente de estímulos que pueden rompen las dinámicas de vida saludable que has conseguido establecer durante todo el año.
Con la llegada del invierno los dolores y achaques se hacen más intensos. Además del frío y la humedad, la rutina de vida se vuelve más sedentaria.
Consejos prácticos para estimular la energía vital
¿Sientes cansancio todo el tiempo?
Seguro que a veces achacas el cansancio al clima, a la falta de sueño o de descanso, a la calidad del colchón, al carácter del jefe/a en la oficina, a los vecinos, a la familia. Ciertamente son muchas las causas que condicionan ese agotamiento físico que experimentas durante la semana. Cada vez es más común encontrar personas sanas con astenia o irritabilidad entre los amigos o colegas del trabajo. Esto de sentirse “Tired All The Time” es una consecuencia de la degeneración de la calidad de vida actual y puede solucionarse cambiando los hábitos de comportamiento y el estilo de vida.
Aprende a cuidarte de los pies a la cabeza. ¿Cuántas veces hemos llegado del trabajo o hemos terminado de hacer las cosas en casa y nos hemos deshecho en el sofá, añorando un masaje en los pies? Quién no ha suplicado … porfa un masajito de 3 minutos. ¡Bien sabe…